碎念

跑步记4

月跑量第二个月超过100公里,可我却感觉到一段长而寂寞的倦怠期即将到来。我在一遍遍地跟别人讲述我“跑步距离环绕地球赤道一圈”的狂野梦想时,连自己都说服不了。

小腿部肌肉开始渐渐结实起来,每次的跑前和跑后的拉伸变得越来越关键。有时候会跑出去一两百米觉得不对劲,发现没热身,于是停下来拉伸好之后重新开始上路——这绝对是说服你一定每次跑前拉伸的最佳理由。与之相对应的比较令人失望的一点则是,上半身的肥肉最近并没有加速减少。原因也是很显然的,我没有在坚持跑步的时候,也坚持节食。

有时候也会觉得很荒诞。别人在那里大吃大喝享受生活,为什么我要在这里流汗自虐。除了跑步产生多巴胺让人快乐(这是真的不是自我安慰!),我觉得跑步更多还是一种态度——喜欢运动,崇尚积极和健康的生活。所以在坚持跑步做足了态度之后,大口吃肉也算是表明了我的另一部分生活态度。这导致了虽然一直跑步,却没能像以前在德国Rotation那样三个月瘦10斤而是一直保持着7Xkg的体重。至于跑步究竟算不算是自虐的问题,请恰合适的哲学家。

另一个长期困扰我的问题是如何平衡处理跑步和练肌肉的关系。我非常着迷于跑步,却对健身房那些笨重的大家伙没有爱。我最喜欢的是在野外空气清新湿润的地方跑上几公里,温度合适,阳光也不错,再有一些鸟叫啊什么的就完美了。对练肌肉完全没兴趣的情况下,怎么样保持跑步的持续进步,是个很头疼的问题。肌肉是全身生长的,所以决定了要保持一定的跑步频率,一定的力量练习是必须的。我觉得有和我一样感受的人肯定是有的,不知道有什么好的办法。

暂时想不到别的,先搁笔吧。

 

 

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